健康过春节之保肝护肝秘籍
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一年一度的春节马上就要来了，作为中国最隆重的传统节日，很多人都做好了吃喝玩乐、聚会娱乐的准备，在这样一个难得的机会，大家肯定要放松休闲一下，但专家提醒一定要注意肝脏保护，尤其是肝病患者。新浪健康特为大家综合以下护肝小贴士，希望能伴你度过一个健康愉快的春节。
保健篇：春节护肝八妙招
1、睡眠护肝
一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
2、运动护肝
如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
3、饮食护肝
面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
4、情绪护肝
情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
5、休息护肝
勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴，值得中年男性高度警觉。主动休息，可以及时恢复，减少肝病伤害。
6、戒酒护肝
酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆。最终发展到不可逆的“肝硬化”。另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。
7、“甘宝”护肝
康力一大经营的甘宝口服液是菌类多糖再复配植物多糖的新一代复合多糖产品，该产品从国家卫生部公布的药食两用草本抗癌野生稀世珍品葛根、茅根、桅子、大枣等植物中，用军工技术提取齐墩果酸功能活性因子而制成，排毒、养肝、解酒、修复肝细胞、增强免疫力一步到位，为人们的健康品质生活保驾护航！
齐墩果酸功能活性因子成分：含有多糖、氨基酸、维生素C、B1、B2，以及锌、铁、铬、硒、钼、钴、锰等营养物质，具有“补充营养，保健强身；强肝排毒，清理肝毒素；护肝解酒，改善脂肪肝；补肝养肝，调理肝硬化；活肝复肝，调节肝功能；壮肝抗疲，增强免疫力”等功效。
8、醒酒护肝
康力一大经营的甘宝口服液修复肝细胞，增强酶代谢的功效还体现在及时解酒上，解除了酒的直接伤害，肝脏就多了一道安全阀。所以，甘宝不仅平常服用，喝酒前后更是应该预防性的服用，就像战士穿上防弹背心总是有益无害的！！
疾病篇：肝病患者安全过节5条建议
据专家介绍，每年春节前后一段时间，肝病患者就诊率会明显增多。节前请专家把把脉，节日期间加强保健，病情稳定不波动，肝病患病一样能够愉快过春节。为保肝病患者安全过节，专家提出以下4条建议：
1、按时服药定期复查
肝病患者对春节要保持一颗平常心，切不可因过年打乱了诊疗计划，干扰了正在进行的各项诊疗工作。正在接受抗病毒治疗的患者尤其要注意，中途不能任意中止，那怕是一天。对于病情波动，出现症状的患者，在节前最好到医院再做个检查，请专家医生为自己把把关，让病情稳定下来，这样过节才安全、放心、舒心。
2、坚决禁酒不暴饮暴食
“滴酒不沾”是肝病患者的行为准则，节日期间也不例外。酒的主要成分是酒精，它进入人体后主要在肝脏分解代谢，肝病患者本身肝脏已有病变，再饮酒可谓是雪上加霜。多组调查数据表明，酒精已成为导致肝硬化患者发病明显低龄化的第一祸首，同时也是导致脂肪肝的一大原因。也有专家指出，醉酒一次对肝脏的损害相当于得一次急性肝炎，其危害可见一斑。
3、忌疲劳不熬夜
不少肝病患者在节后病情反复、转氨酶升高，甚至出现黄疸，其主要原因是春节期间亲友聚会，迎来送往，熬夜打牌所致。按照人体生物钟，晚上11点之后，包括肝细胞在内的人体细胞开始自我修复，熬夜对肝脏健康，肝病康复都是极其不利的。专家指出，肝病尤其是在肝炎发作时，休息胜过药物治疗，特别是静卧可增加肝脏的血流量，有助于肝细胞的修复和再生。
4、御寒保暖小心感冒
慢性肝病患者机体免疫功能低下，春节期间正值流感等呼吸道疾病的多发，一旦感冒，或患支气管炎、肺炎、泌尿系感染等病，会使肝病病情加重，肝功出现波动。因此，春节期间，肝病患者应尽量少去人群密集的公共场所，居室内要经常通风，室内保持适宜的温度和湿度，舒适宜人。外出探亲访友、迎来送往时要根据气候变化，适时增减衣服，注意防寒保暖。
5、实在无法避免饮酒情况下，给自己准备一件“防弹服”。适当多服用康力一大经营的甘宝口服液，不失为一种醒酒护肝的有效的防护方法，有专家形象的总结“早三支，晚三支，大战之前喝五支”， 甘宝口服液的醒酒护肝效果也可减少、减缓、或者杜绝无度酗酒、过份饮酒对您身体的伤害！
专家指出，各种肝病都是可防可控可治的，只要患者积极配合医生，科学规范正确地治疗，保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠，合理营养、规律生活，坚持锻炼，劳逸结合，不断提高自己的免疫力，肝病也就会被制服。